10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas nutricionais saudáveis representa essencial para emagrecimento a longo prazo. Dar início a um plano alimentar equilibrado facilita manter a saúde no decorrer de a trajetória.Adicionar produtos frescos e legumes nos cardápios fornece nutrientes importantes para a saúd